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体育中考考生应该注意啥？
体育中考是中考的一个重要项目，考生应如何做好考前准备？面对考试可能出现的突发情况，考生应注意些什么？怎样才能在考试过程中发挥出最佳水平？南宁沛鸿民族中学体育特级老师、体育中考主考官邱蕾为广大考生支招，希望能给考生以帮助。
1.考前练习：可适当做一些考前练习，但不能过量。
2.考前生活：睡眠和饮食要有保障。考前饮食以高糖、低脂肪的食物为主，如米、面、水果等，还可准备一些葡萄糖或淡盐水，以备考试时补充水分。
3.i考前准备：做足准备活动，要以平和的心态对待考试。可通过慢跑、徒手操、拉伸练习等进行热身，充分活动身体各关节、肌肉和韧带。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动；投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
4.考试装备：考试时应穿防滑轻便运动鞋，袜子选纯棉质地运动袜，还要准备一条毛巾，方便及时擦汗。
5.考试过程：要注意动作要领。如参加实心球考试的考生，在考试时应注意动作要领，可为自己的出手高度找一个参照点，把握好球出手的高度和速度，发挥出最佳水平；50米跑要注意起跑的动作，跑完后不要马上坐下，而应该慢走或原地踏步，并做深呼吸放松。 2012年南宁体育中考考试时间延至15日
6.考试间隙：合理安排体力，调整好心态，并做好适当休息，以良好的精神状态参加下一个项目的考试。
7.注意事项：跑完后出现口干、疲劳等都属正常现象，切忌大口喝水，可饮少量水。
南宁2012年体育中考初中毕业升学体育考试（以下简称“”）原定于今日开考。因天公“变脸”，考虑到天气原因会影响考生发挥，市教育局决定将体育中考开考时间延至15日，考生请注意各自的考试时间。
根据原定计划，南宁市体育中考时间为5月14日至19日。昨日，市气象台发布暴雨红色预警，南宁东北部将出现大暴雨。为确保考试顺利，市教育局发出紧急通知，决定将体育中考时间改为5月15日至19日。
另外，因体育中考期间正值酷热的夏季，体育考试运动强度大，易致考生发生中暑、意外损伤等安全事件，为保障考生的身体健康，市教育局还制定了城区应急突发公共卫生及安全事件应急处置预案，以确保体育考试的顺利进行。
据了解，今年的体育中考和去年一样，考生可在跑、跳、投、民族体育和兴趣特长五类项目中任选三类 进行考试，每类限选一项，每项满分为10分。体育考试成绩满分为30分，计入中考总成绩后一并转换为总成绩等级。根据要求，考试当日，考生必须凭本人《准考证》参加体育考试。
值得一提的是，因伤在考试期间丧失运动能力且三年体育成绩及格者，体育考试总成绩一律赋15分。因临时性疾病（含例假）可申请补考，按实际得分计入初中毕业升学考试总成绩。
另外，残疾考生也可根据自己的实际情况，在五类考试项目中任选三类。凡参加体育考试的残疾考生，最低分不少于15分计入初中升学考试总成绩。患有慢性疾病、心脏病等（如肺结核、先天性心脏病、肾炎、红斑狼疮、猩红热、哮喘病等），经本人申请并出具县级以上医院证明及1年以上病历的考生，经市（县）招生考试办公室批准可以免参加集中考试，按15分计入初中毕业升学考试总成绩。（记者赵金玲）